Какие бывают виды расстройства сна и методы лечения

В возрасте от 5 до 12 лет средний подросток спит ночью по часов. Тем не менее детские привычки сна могут сильно меняться, но при этом по-прежнему считаться нормальными. Некоторым детям требуется спать гораздо больше или меньше, чем остальным, В среднем подростковом возрасте нарушения сна встречаются довольно редко, хотя время от времени у большинства подростков случаются ночные кошмары или другие нарушения сна. В некоторых случаях проблемы со сном обусловливаются эмоциональными причинами. К примеру, бессонница неспособность заснуть или спать подолгу не просыпаясь может быть вызвана стрессовой ситуацией и тревогами ребенка. Если ребенок пугается темноты либо боится находиться один в комнате ночью он вряд ли способен расслабиться и заснуть. Приведем некоторые наиболее распространенные нарушения сна и виды их лечения если таковые требуются. Проблемы, связанные с отходом ко сну у детей Пытается ли ваш ребенок бороться с вами и противостоять вашим указаниям ложиться спать вечером? Возможно, ему требуется несколько часов на то, чтобы успокоиться, и только после этого он ложится спать? Некоторые семьи на протяжении долгих лет борются за то, чтобы устроить спокойный и мирный отход ребенка ко сну.

Причины нарушения сна и их лечение

Это срочный повод обратится к врачу, которым будет проведена диагностика и специальное лечение с помощью препаратов. Эффективными будут занятия ребенка с психологом. Если страшные сны — это следствие физического или психического заболевания, лечение должно быть направлено на него. Если кошмары являются следствием стресса или переживаний, рекомендуется консультация психотерапевта или психолога.

В редких случаях при тяжелых нарушениях сна применяют лекарства для сокращения фазы быстрого движения глаз или предотвращения пробуждения ночью. Диагностика детских страхов — это дело психолога.

Нередко педиатру приходится выслушивать жалобы на нарушения сна у ребенка. В первые 5 мес. жизни, по сведениям родителей, они.

Перейти к основному содержанию Нормальный сон для здорового человека это, прежде всего, полноценный и доступный отдых, подаренный ему самой природой. Работа мозга спящего человека направлена на выработку гормонов, которые после пробуждения принесут ему приятное чувство лёгкости, свежести и восстановления. Если после пробуждения человек не ощутил бодрости и прилива сил, возможно, это первый сигнал о каких-либо нарушениях.

Ощущение человеком недостаточности сна — первый и основной симптом его нарушения. Виды проблем со сном К сожалению, существует множество различных трудностей, связанных с процессом засыпания и самим сном. Очень чуткий и тревожный сон с пробуждениями от малейших шорохов, скрипов, включенного света; после удовлетворительного засыпания очень раннее пробуждение в 4. От недосыпания часто страдают не только молодые занятые люди, но и дети, и люди пожилого возраста.

Разберем подробнее наиболее частые причины нарушений сна в каждом возрасте. Проблемы со сном у взрослых: По мере успокоения она проходит. Продолжается она от месяца до нескольких лет, и, к сожалению, часто не излечивается полностью. Возникает это состояние из-за нарушений обмена нейромедиаторов в нервной ткани. Особые виды Так как жалобы, так или иначе связанные с процессом сна, чрезвычайно разнообразны, специалисты выделяют несколько особых патологических состояний.

Тревожные сны Всем, наверное, снились и не однажды кошмарные сны. Речь идет не о каких-то мероприятиях, которые могут взбудоражить чувство страха. При беспокойном сне человек резко пробуждается и может до мельчайших подробностей рассказать то, что он видел во сне. У таких снов причин несколько. Вероятно, это может быть обычное беспокойство, которое зачастую может быть вызвано чувством утраты, отрицательной реакцией организма на медикаменты, постоянные стрессы, переживания и тому подобное.

Если беспокойные сны тревожат больше, чем один раз в неделю, то необходимо обязательно посетить врача, который в свою очередь поможет выявить причину беспокойного сна и назначит эффективное лечение.

Нарушения сна у дете приговор! сна в виде снохождения, сноговорения, бруксизм, ночные страхи и т.п, обращаются около 25% детей.

Разумеется, с пожилыми людьми это и сегодня случается чаще, однако доля людей среднего возраста и даже совсем молодых за последние десятилетия существенно возросла. Современные медики считают, что нарушения сна могут проявиться в любом возрасте — в группу риска попадают даже дети и подростки. Для них причиной нарушений могут стать энурез, сомнамбулизм, ночные страхи, тогда как в среднем и старшем возрасте чаще возникают бессонница или гиперсомния — патологическая сонливость.

Некоторые патологии сна На классификации патологий сна стоит остановиться чуть подробнее. Наиболее распространенным нарушением считается инсомния, или бессонница, когда человеку трудно засыпать или оставаться в состоянии сна в течение необходимого времени. Инсомнии могут быть стойкими: Следует выделить психосоматическую, или ситуативную бессонницу, которая может быть вызвана сильными эмоциональными переживаниями, и обычно продолжается не более дней. Гиперсомния — патологическая сонливость, чаще развивается в молодом возрасте, и характеризуется чрезмерной сонливостью днем и слишком долгим ночным сном.

Это состояние вызывается как патологическими, так и психофизиологическими причинами — например, когда вполне здоровый человек недостаточно спит ночью или находится под влиянием сильного стресса. Наиболее заметными для окружающих являются парасомнии — это энурез, тревожные сны и ночные страхи, хождение во сне и припадки, в том числе эпилептические, и другие функциональные нарушения. Некоторые особенности нарушений сна Перечисленные патологии могут проявляться по-разному.

Если же удается уснуть, сон бывает чутким и легко прерывается — разбудить человека могут даже слабые звуки. Нарушения процесса сна называют интрасомниями: Заснуть после таких пробуждений бывает трудно.

Плохой сон у взрослого человека: причины, симптомы и лечение нарушения сна

Синдром нечасового цикла сна и бодрствования Парасомнии - функциональные расстройства, связанные со сном, фазами сна и неполным пробуждением Хождение во сне Ночные страхи и тревожные сновидения Энурез Ночные эпилептические припадки Другие функциональные расстройства сна Инсомнии. Термин инсомния, или бессонница, используют повсеместно для описания любых ухудшений длительности, глубины и освежающего влияния сна. Бессонница может развиться в качестве первичного заболевания, в виде вторичного проявления при психических расстройствах, тревожных состояниях, употреблении лекарственных препаратов или терапевтических заболеваниях, а также в сочетании с другими нарушениями сна, например с апноэ во сне.

Для того чтобы установить причины бессонницы, необходимо тщательно проанализировать признаки расстройства сна. Дневник сна, ведущийся больным, а также сообщения родственников о том, что больной храпит во сне, совершает различные движения или неполном пробуждении, помогут предположить более специфический диагноз.

Ночные страхи — это нарушения сна, связанные с аномальными физическими движениями, поведением, эмоциями, восприятием и снами. С кошмаром.

Классификация нарушения сна Существует несколько видов нарушения сна. Ниже Вы можете увидеть самые распространенные, встречающиеся у большинства заболевших: Нарушение процесса сна и засыпания. Бессонница может быть вызвана психосоматическими причинами, а может и причинами извне: Довольно часто бывает вызвана расстройствами психики и проблемами с дыханием во сне; Гиперсомния.

Причины ее возникновения могут быть самые разные:

Нарушение сна

Медпрепараты, влияющие на работу мозга. Симптомы ночных страхов Кроме частых эпизодов внезапного плача и страха во время сна, ребенок может также испытывать следующее: Учащенное сердцебиение Учащенное дыхание Чрезмерное потение В отличие от ночных кошмаров большинство детей не в состоянии рассказать, что же вызвало такой страх и совершенно не помнят о произошедшем наутро.

Что происходит во время эпизода ночного страха? Обычный приступ ночного страха начинается через 90 минут после засыпания.

ночные кошмары) появляется во время дельта сна и по этому обычно . димые в России исследования ночных страхов у детей.

Кроме перечисленных можно также выделить: Так у детей и подростков чаще проявляются лунатизм, нарушение пробуждения, ночные страхи и кошмары. Взрослые более подвержены нарушениям -поведения. Ночные кошмары Паросомния этого вида проявляется резким внезапным пробуждением и бурной эмоциональной реакцией на увиденный сон, часто с криком и плачем. Яркие сновидения, вызвавшие чувство страха или ужаса, хорошо запоминаются и могут быть рассказаны во всех подробностях.

Как правило, после такого эмоционального всплеска человек засыпает с трудом. Ночные кошмары происходят в фазе быстрого сна, обычно поздно вечером. Гораздо чаще возникают у детей, чем у взрослых. С возрастом их частота уменьшается. У взрослых ночные кошмары могут вызываться болезнью, утратой близкого человека, реакцией организма на медицинские препараты.

Бессонница

Пациенты постоянно встают раньше, чем нужно. Некоторые дополнительные клинические характеристики нарушений сна: Очень показаны методы релаксации перед сном. Пациенты могут подвергаться воздействию яркого света, например, естественного солнечного света, что может помочь помочь нормализовать режим сна.

Мы сделаны из той же материи, что и сны, и наша маленькая жизнь окружена сном. Ночные страхи Вероятно, каждый человек встречался с ночными нарушений здоровья, исчезают сами собой, и нечасто требуют лечения.

Пресомнические расстройства — это нарушение первой фазы сна, засыпания: При втором варианте — дремота, сонливость наступают быстро, больные быстро засыпают, но через минут внезапно просыпаются, сонливость полностью исчезает и они длительно не могут заснуть. Нарушению засыпания способствует явление дремотной гиперестезии — повышенной, обостренной чувствительности к действию обычных раздражителей шуму, шороху, движению — настороженность на каждый шорох, непереносимость любого внешнего звука.

Дремотные обсессии — навязчивая актуализация тревожных опасений и представлений, постоянное мысленное проигрывание одних и тех же ситуаций, припоминание прошлых и обдумывание предстоящих событий. Дремотные фобии — навязчивый страх смерти во время ночного сна усну и не проснусь , часто проявляются у больных с различными соматофобиями — кардиофобией, инсультофобией, танатофобией. Гипногогический ментизм — переживание потока, наплыва мыслей, потери контроля за течением мыслей в дремотном состоянии.

Часто это нарушение встречается у больных тяжелыми формами невротических и соматоформных расстройств.

Снохождения, сноговорения, бруксизм, ночные страхи

Люди, которым часто снятся кошмары, часто видят на текстах из клякс больше неясных, расплывчатых или расчлененных изображений. Возможно, что подобными людьми, которых описывают ученые, могут быть чувствительные, легко поддающиеся настроению художники, которые получают пищу для вдохновения в сновидениях — в том числе и в ночных кошмарах. Использование ночных кошмаров для творческого решения проблем Когда мы просыпаемся от кошмара, сердце стучит, мысли скачут, и трудно поверить, что это всего лишь сон.

И столь же трудно бывает припомнить, что именно мы являемся авторами ночных кошмаров. Они не просто сами к нам приходят. Что же это может означать для нас и как мы можем сделать ночные кошмары не такими страшными?

Ночные страхи у детей существенно отличаются от кошмаров. поведенческим нарушением в различных стадиях сна и при переходе из одной его.

К типам парасомнии относятся ночные кошмары, ночные страхи, лунатизм, пробуждение со спутанным сознанием и многое другое. Обычно после кошмара человек резко просыпается что обычно происходит в период фазы быстрого сна и может детально описать содержание сна. После кошмара зачастую очень трудно снова уснуть. Причина кошмаров бывает разная, в том числе болезни, беспокойство, потеря близкого человека, отрицательная реакция на медпрепараты.

Если кошмары повторяются более одного раза в неделю или они мешают вам спать в течение длительного периода времени, нужно обратиться к врачу. Ночные страхи Человек, испытывающий ночные страхи, внезапно просыпается с чувством страха. Может казаться, что человек проснулся. Он может быть в замешательстве и неспособным реагировать на окружающую обстановку. Обычно человек не реагирует на голоса и ему довольно сложно окончательно проснуться. Приступ ночного страха может длиться около 15 минут, после чего человек снова ложится и засыпает.

На утро человек зачастую не помнит, что происходило ночью.

Ночные страхи у детей

Причины повышенной сонливости гиперсомнии: Причины извращение ритма сна сонливость днем из-за нарушенного ночного сна: Данные поведенческие реакции и переживания, обычно возникающие во время сна, в большинстве случаев носят редкий и легкий характер. Однако временами они могут возникать достаточно часто или становиться настолько беспокоящими, что требуется медицинская помощь.

Нарушения сна. Ночные страхи. Итак, последняя глава книги:" Каждый ребенок может научиться спать" или"Как научить ребенка спать" Каст-Цан.

Необходимая информация для родителей из первых рук, работает по принципам доказательной медицины и здравого смысла А ВЫ это знали?? Сербского Зураба Кекелидзе на пресс-конференции, посвященной Всемирному дню психического здоровья 9 октября г. Мы сделаны из той же материи, что и сны, и наша маленькая жизнь окружена сном. Приблизительно через часа после засыпания, ребенок внезапно поднимается и принимается ужасно орать истошным голосом.

Мама бросается на помощь, пытается взять на руки и успокоить, но малыш не узнает ее, отталкивает, дерется, вырывается, как зверек, попавший в капкан. Ребенок в панике, дезориентирован, глаза широко открыты, взгляд неподвижный, на лице застыл ужас, реакция на окружающих отсутствует, он бьется и царапается, пытается вскочить с кровати и убежать, может кричать: Иногда малыш весь мокрый от пота, сердечко колотится часто-часто, дыхание учащенное.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НОЧНЫХ КОШМАРОВ, БЕССОННИЦЫ И ПРИВИДЕНИЙ

Жизнь вне страха не только возможна, а совершенно реальна! Узнай как можно стать бесстрашным, нажми здесь!