| |
Игры-упражнения
Игры-упражнения в качестве ведущей цели определяют формирование умений, направленных на развитие и укрепление глазных мышц, мышц позвоночника и шеи, сохранение их оптимальной функциональности.
Игра 1. "Мороз и солнце".
В начале игры детям объясняется, что при слове "мороз" все застывают, а при слове "солнце" - расслабляются и часто моргают глазами. В ходе игры детям даются следующие команды:
- Поднять глаза вверх, пытаясь увидеть брови. Ведущий (учитель или один из учеников) тут же произносит слово "мороз", через 7-10 сек. произносит слово "солнце"
- Опустить глаза вниз, пытаясь увидеть подбородок. Аналогично первой команде ведущий громко произносит слова "мороз" и "солнце" с интервалом 7-10 сек.
- Предложить увидеть левое ухо без поворота головы. Произносятся слова, как и в первых предыдущих ситуациях.
- То же, что и в пункте 3, но увидеть правое ухо.
После данных упражнений, направленных на укрепление глазных мышц, можно предложить детям сделать медленные круговые движения головы с закрытыми глазами.
Игра 2. "Кораблики в море".
До начала игры объяснить детям значение слов "штиль", "бриз", "шторм".
Штиль (безветрие). При этом слове руки (паруса) поднимаются вверх, голова откинута назад, дети поднимаются на носки. Потянуть все тело за руками вверх. Данные движения сопровождать словами:
"Руки вверх, как будто мачта.
Штиль - безветрие кругом."
Бриз (легкий ветерок). Сцепить прямые руки над головой в замок, выпрямить спину, ноги на ширине плеч. Затем медленно раскачиваться влево-вправо, вперед-назад.
"Бриз - раздулся сильно парус,
Обдуваем ветерком."
Шторм ( Сильная буря на море).Расставить ноги шире плеч, перенести вес тела, помогая руками, на левую ногу, оторвав правую ногу от земли, и наоборот. Затем делать глубокие наклоны вперед-назад.
"Ветерок во всю крепчает,
Лодку нашу так качает:
Шторм идет. Боимся мы
Набегающей волны."
Игровая деятельность - одна из разновидностей тренингов, в которых могут формироваться различные навыки профилактических упражнений.
|
|
